Свадхистана и ограничивающие убеждения:.

‐ Я боюсь воды.
‐ Я очень привязчивый человек.
- Я легко впадаю в гнев.
‐ Я не умею управлять своими чувствами и эмоциями.
‐ Я не могу справиться со своими эмоциями и чувствами, они завладевают мной и ведут неведомо куда.
‐ Я боюсь своих эмоции.
- Я не чувствую.
- У меня нет эмоций.
‐ Я не могу позволить своим чувствам и эмоциям проявляться, они будут манипулировать мной и навредят мне.
‐ Во мне нет силы, мощи.
-  Мне не интересно (я не чувствую нужды) общаться с другими людьми.
- Я не люблю, когда меня трогают.
‐ У меня слабое желание/У меня нет желания жить в этом мире.
‐ У меня слабое желание/У меня нет желания к половому союзу.
‐ Секс не самое важное в жизни.
‐ Секс — это грех/отвратительно/постыдно/неприятно.
-  Секс не имеет значения.

ЖЕНЩИНЫ:
‐ Я боюсь забеременеть.
‐ Я боюсь, что меня изнасилуют/причинят боль.
‐ Я не женщина. ‐ У меня слабый оргазм/Я не могу достичь оргазма.
- Мне безразлично, находится ли член внутри меня или нет.
- Мне больше приятна стимуляция клитора.
‐ Мне больно/неприятно, когда член внутри меня.
- Я предпочитаю вести акт, быть сверху.
‐ Я избегаю мужчин, от них всегда одни неприятности, они могут причинить мне боль.
‐ Мне не нужен партнер, я сама могу достичь оргазма.
‐ У меня возникают неприятные чувства после оргазма.

МУЖЧИНЫ:
-  У меня преждевременный оргазм/Я не могу достичь эрекции.
-  У меня боль при оргазме, поэтому я избегаю секса.
‐ У меня возникают неприятные чувства после оргазма.
‐ Я предпочитаю быть снизу.
‐ Лучше не иметь с женщинами ничего общего, от них одни неприятности.
‐ Мне не нужна женщина, мне с самим собой неплохо/у меня есть моя мама.

МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ:
-  Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.
-  У меня неудовлетворительные жизненные обстоятельства.
‐ У меня много сексуальных фантазий.
- Я всегда хочу, и много.
-  Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса).
- У меня всегда много сексуальных партнеров.
- Главное — это удовлетворить себя.
‐ Мне не найти себе партнера/партнершу.
- Мой партнер/партнерша должен/должна отвечать моим идеалам.
- Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.
‐ У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.
‐ У меня извращенное сексуальное желание, это очень плохо.
- Меня не раз отвергали, следовательно, я _______________________________________ (заполните сами).

‐ Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже.
‐ Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство.
‐ Я не смог/смогла удержать ее/его.
- Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.
- Я не умею любить и не принимаю себя.
- Я несовершенен и не ценю себя.
- Я блокирую сексуальность, испытываю проблемы в отношениях.
- Я не доверяю ни жизни, ни людям.
- Я не умею наслаждаться жизнью.

Новые мысли:

Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.

Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.

Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.

Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.

Живя в этом мире, общаясь и соприкасаясь с ним, я продвигаюсь к Единству. Шаг за шагом я избавляюсь от барьеров враждебности, разделяющих меня и мир, меня и людей.

Секс занимает определенное место в жизни человека. Он имеет такое же важное значение, как и другие сферы жизни. Я отпускаю свои страхи перед общением с людьми. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.

ЖЕНЩИНЫ:
Когда мне будет надо, тогда я и забеременею.

Если я боюсь изнасилования, следовательно, внутри меня существует сильное желание к сексуальному союзу, которое я не могу реализовать другим способом. Я снимаю барьеры, мешающие мне жить нормальной жизнью, открываюсь навстречу радостям общения и любви.

То, что я отрицаю, присутствует во мне в избытке.Те случаи, когда я, как мне кажется, вела себя несвойственно своему полу, я рассматриваю как ознакомление с моделями поведения, свойственными противоположному полу. Это помогло мне овладеть реальностью, в которой живет и действует противоположный пол. Это помогает мне лучше понять другой пол, который присутствует во мне. Мужчина имеет право проявлять слабость/Женщина имеет право проявлять силу. Теперь я открываю в себе женщину.

Секс — это не только дарение, но и получение, это гармоничное единство мужского и женского начал. Я открываюсь навстречу людям/партнеру, я учусь получать/принимать сексуальное наслаждение и подпитку. Я восстанавливаю связь со своими половыми органами, даря им любовь и принимая их как неотъемлемую часть своего тела.

Я иду внутрь себя, обнаруживаю страх перед мужчинами и отрицание/неприятие их и отпускаю это. Я отпускаю контроль над ситуацией в постели. Мои действия спонтанны и естественны. Я сверху, я снизу, я — Дарение, я — Получение.

Я — Женщина! Я питаю свою женскую природу, соединяясь с мужчиной. Половой акт — это высшее проявление моих чувств и любви к партнеру. После оргазма мои чувства и любовь также глубоки, нежны и светлы. Наша связь продолжается.

МУЖЧИНЫ:
Я — Мужчина! Только в единении с женщиной я подпитываю и усиливаю свои мужские качества. Я делаю шаг навстречу женщинам, отпуская всю боль и негативные чувства, которые я испытал при общении с ними. Лучшее проявление меня как мужчины — это дать течь своей сексуальной энергии легко, естественно и свободно, и я делаю это. Это придает мне силу и уверенность в себе, позволяя проявляться моей творческой энергии.

Вспоминая все жизненные ситуации, когда я вел активный образ жизни, принимал решения и действовал, когда моя активность приносила положительные плоды, я восстанавливаю себя как мужчину, как активное начало природы. Я — дарение, я — получение.

Я познал на собственном опыте, что такое бороться и отрицать, теперь настала пора узнать, что такое единство и любовь. Я отпускаю негативные чувства и привязанности. Я позволяю позитивным чувствам к женщинам войти в мою жизнь.

МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ:
Я осознаю, что существующие проблемы порождаются мной самим/самой. Я учусь дарить, не выставляя никаких требований, я учусь любить, понимать и поддерживать моего партнера, развивая новые гармоничные взаимоотношения. Мое доверие и самоуважение растут с каждым днем.

Я открываюсь сексуальной энергии моего партнера, я открываюсь для собственного дарения и получения ее от другого человека. Я даю своей сексуальной энергии течь.

Каждый встреченный мной человек — это неповторимая, прекрасная и самобытная личность. Я открываюсь навстречу этой красоте. Я погружаюсь в ее глубины. Я наслаждаюсь каждым мгновением общения с этим человеком, даря и получая от него любовь.

Союз с противоположным полом естествен и позволяет мне соприкоснуться с волшебной тайной бытия. Я открываюсь навстречу жизни и счастью. Каждая женщина/каждый мужчина приносит мне неповторимые и прекрасные переживания.

В каждом человеке имеется и мужское и женское начала. Я принимаю свои импульсы как естественные и нормальные.

Я нахожу и отпускаю свои страхи и неприятие противоположного пола, я впускаю женщин/мужчин в свою жизнь.

Я принимаю себя и вновь открываю себя как мужчину/женщину, соединяясь с той половиной человечества, к которой принадлежу.

Сексуальная энергия лежит в основе развития и функционирования вселенной. На каком-то этапе моего развития испытывать определенные сексуальные импульсы естественно и нормально. Я смотрю на них открыто, не прячась. Я позволяю им подниматься, давая им течь и отпуская их.

Кто сравнивает, тот проигрывает. Вокруг много интересных людей, и я один/одна из них, я неповторимая личность.

Признавая свободу выбора за собой, я признаю это и за другими. Я отпускаю чувство собственности и страх, что меня покинут.

Я отпускаю ложные представления, что секс — это грязь и насилие. Я впускаю в жизнь только гармоничные, полные любви и красоты взаимоотношения. Я впускаю в себя любовь к себе, к людям и к жизни.

Автор В.В. Жикаренцев.